Uncategorized

Pernah mendengar makanan gastronomi? Makanan gastronomi adalah makanan yang dibuat dengan teknik penggabungan antara fisika dan kimia. Dari penggabungan teknik tersebut, menghasilkan kreasi makanan baru yang tidak pernah diduga sebelumnya. Jenis makanan ini tentu saja menarik banyak perhatian dari masyarakat yang ingin mencobanya. Di Indonesia sendiri sudah banyak makanan gastronomi yang diperjualbelikan. Mulai dari pedagang kaki lima hingga sekelas restoran. Karena merupakan teknik memasak yang baru, cara pembuatannya pun terbilang asing dan masih sedikit yang berani mengolahnya. Nah, untuk Anda yang penasaran dengan aneka macam masakan gastronomi, di bawah ini merupakan beberapa contoh makanan gastronomi di Indonesia yang patut Anda coba. Baca juga:  Ini Dia Cara Agar Coklat Tidak Mudah Meleleh 1.         Artificial Caviar Siapa yang tidak mengenal dengan caviar. Telur ikan sturgeon yang berwarna merah merona yang dijual mahal di restoran-restoran mewah. Bagi Anda yang ingin menikmati caviar, Anda harus merogoh kocek yang sangat dalam. Akhir-akhir ini, ada yang namanya  artificial caviar  alias caviar buatan. Ya, caviar yang satu ini tidak berasal dari ikan sturgeon. Akan tetapi melalui proses gastronomi. Telur ini sejatinya adalah jus buah yang kemudian memanfaatkan reaksi kimia untuk menghasilkan gelembung-gelembung sehingga membentuk bulatan menyerupai caviar. 2.         Es Krim Nitrogen Anda pasti pernah menjumpai es krim nitrogen di pasar malam. Es krim nitrogen merupakan salah satu contoh makanan gastronomi yang ada di Indonesia. Es krim ini memanfaatkan nitrogen cair untuk mendinginkan adonan es krim. Jadi, ketika Anda memakannya ada kepulan asap yang keluar dari mulut Anda. Pembuatan es krim nitrogen ini dinilai lebih efisien karena proses pendinginannya lebih cepat. Selain itu, dari segi teksturnya es krim ini lebih lembut dibandingkan dengan es krim tradisional. 3.         Curry Foam Mungkin Anda pernah memakan kari sebagai bagian dari menu sehari-hari. Tapi pernahkah Anda memakan kari dalam bentuk foam? Ya, saat ini Anda bisa menikmati sajian kari dengan cara yang berbeda. Kari yang biasanya cair kini dirubah menjadi bentuk foam menggunakan teknik gastronomi. Anda pasti akan merasakan sensasi yang berbeda saat memakannya. 4.         Es Teh Lemon Panas Es teh panas mungkin dulu menjadi sebuah bahan bercandaan dan mustahil untuk menghasilkan sajian seperti itu. Namun sekarang sajian seperti itu benar-benar ada karena menggunakan teknik gastronomi. Bagaimana rasanya? Saat Anda meminum es teh lemon panas, Anda akan merasakan sensasi panas dan dingin sekaligus dalam sekali teguk. Unik bukan? 5.         Fruit Spaghetti Bagi Anda pecinta  spaghetti , Anda wajib mencoba  fruit spaghetti . Pasalnya,  spaghetti  yang satu ini tidak terbuat dari adonan tepung, akan tetapi berbahan dasar buah. Tekstur yang dihasilkan lebih mirip dengan jeli, namun memiliki bentuk yang sama seperti  spaghetti .  Fruit spaghetti  merupakan contoh makanan gastronomi di Indonesia yang patut Anda coba. Baca juga:  Es Krim dengan Emulsifier yang Mudah Pasti Berhasil 6.         White Chocolate Spaghetti Selain  fruit spaghetti , ada juga white  chocolate spaghetti . Dari tampilannya tidak ada yang berbeda. Hanya saja bahan bakunya yang berbeda. Untuk yang satu ini, bahan bakunya adalah cokelat putih. Nah, untuk kamu yang suka dengan cokelat putih, kamu harus mencoba hidangan yang satu ini. Untuk Anda yang ingin mencoba membuat kreasi spaghetti menggunakan cokelat, Anda bisa mencoba cokelat dari Global Solusi Ingredia, GLOMUL PGPR 50. Cokelat yang dihasilkan sudah mendunia dan tidak diragukan lagi kualitasnya. Anda bisa melihat produknya di sini.

Keterampilan dalam membuat adonan kue atau  baking  memang merupakan keterampilan yang perlu diasah secara terus menerus. Untuk dapat menghasilkan adonan yang bagus dan lembut tidak bisa muncul secara cepat. Melainkan selalu melewati proses gagal terlebih dahulu sampai pada akhirnya berhasil. Kegagalan dalam membuat adonan tersebut bermacam-macam. Mulai dari adonan yang tidak mengembang, adonan yang sulit kalis, atau pun adonan yang  over proofing. Kalau kamu sedang belajar tekning  baking,  penting untuk kamu mengetahui apa saja ciri-ciri dari adonan  over proofing  atau adonan yang mengembang terlalu berlebihan. Sebab, adonan ini jika dipanggang tidak akan menghasilkan kue atau roti yang lembut dan teksturnya kurang nikmat, jadi perlu sekali untuk dihindari. Agar tidak penasaran lagi, berikut ini adalah ciri-cirinya. Baca juga:  Intip Apa Saja Manfaat Cokelat untuk Tubuh! Tekstur Adonan Terlalu  Melar Ciri yang paling dapat dilihat dari adonan kue atau roti yang  over proofing  adalah teksturnya yang melar dan tidak lembut. Adonan yang telah  proofing  dengan baik adalah adonan yang permukaannya halus dan teksturnya lembut. Dari segi bentuk juga tidak terlalu beda perubahan ukurannya dari sebelum didiamkan. Jika adonan kamu bentuknya menjadi agak gepeng dan  meleber  kemana-mana, bisa dipastikan bahwa adonan tersebut sudah  over proofing. Hal tersebut biasanya dipicu oleh masa pendiaman adonan yang terlalu lama atau dalam kurun waktu lebih dari 30 menit. Adanya aktivitas ragi yang cepat dalam waktu lama akan membuat gluten menjadi melar dan tak mampu lagi menahan struktur internal adonan. Sehingga pada akhirnya adonan menjadi  meleber  dan tidak lembut. Apabila adonan ini dilanjutkan ke proses pemanggangan, biasanya akan menghasilkan kue atau roti yang kempis dengan tekstur yang sangat kasar. Adonan Lengket dan Tidak Elastis Ciri berikutnya dari adonan yang telah  over proofing  adalah teksturnya yang lemah namun tidak elastis. Untuk memastikan hal tersebut, terlebih dahulu perhatikan ukuran adonan yang telah didiamkan.  Jika adonan membesar lebih dari 2 kali besar ukuran awal, dapat dicurigai bahwa adonan telah  over proofing.  Kemudian coba tusuk adonan tersebut dengan telunjuk jari Anda. Adonan yang baik akan kembali ke bentuk semula setelah Anda tusuk perlahan dengan jari. Atau, paling tidak akan ada usaha untuk membuat cekungan tusukan jari itu menjadi agak rata kembali. Namun, adonan yang telah terlalu lama didiamkan sehingga mengembang secara berlebihan atau  over proofing  tidak akan kembali rata setelah ditusuk oleh jari. Cekungan hasil tusukan tersebut akan tetap membekas dikarenakan struktur adonan  over proofing  yang cenderung rapuh. Aroma Ragi Terlalu Menyengat Ciri lain dari adonan yang  over proofing  adalah aroma dari ragi yang tercium menyengat atau menusuk saat Anda membuka adonan yang telah didiamkan tersebut. Namun, tidak perlu terlalu panik saat adonan ternyata sudah  over proofing,  sebab Anda masih bisa untuk mengatasi adonan tersebut dengan cara yang tepat. Baca juga:  Senyawa Antimikroba Pada Rempah-Rempah Cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan menambahkan terigu agar tidak terlalu lengket, atau dapat pula melumuri tangan dengan margarin agar adonan dapat lebih mudah dibentuk. Di samping itu, Anda juga perlu mengetahui apa saja pemicu adonan yang mudah  over proofing.  Sebab, di samping durasi adonan yang didiamkan terlalu lama, terkadang jenis ragi atau pengembang kue tertentu juga dapat memicu adonan menjadi terlalu cepat mengembang. Sehingga memang memilih ragi yang tepat sangatlah penting. Anda dapat memilih produk ragi yang sesuai dengan kebutuhan di Global Solusi Ingredia. Di sana, terdapat berbagai bahan pangan yang berkualitas dengan harga yang sesuai. GSI di Indonesia sudah cukup dipercaya oleh para pelanggannya, sedangkan di Malaysia, orang-orang sudah mengetahui bahwa PT GSI merupakan pusat penyedia bahan makanan terbaik.

Senyawa antimikroba merupakan suatu senyawa yang memiliki kemampuan dalam menghambat ataupun menghentikan pertumbuhan dari berbagai mikroba yang merugikan. Dikarenakan aktivitas zat dalam senyawa antimikroba ini, sehingga dapat membuat suatu bahan makanan menjadi lebih sehat dan berumur panjang. Untuk menemukan zat antimikroba ini, Anda juga ternyata bisa mendapatkannya pada beberapa rempah-rempah,  lho! Indonesia Kaya Akan Rempah-Rempah Indonesia adalah negara yang memiliki kekayaan sumber daya alam yang melimpah. Salah satu kekayaan sumber daya alam Indonesia terletak pada beragamnya rempah-rempah yang dapat ditemukan di tanah Indonesia. Sehingga, pada masa lampau, banyak sekali negara-negara yang datang ke Indonesia untuk mengeruk rempah-rempah yang ada di Indonesia. Baca juga:  Cari Tahu Bahan-Bahan Antimikroba Pada Makanan Nah, ternyata selain rempah-rempah ini dapat membuat masakan menjadi nikmat, beberapa rempah-rempah tersebut juga memiliki manfaat lain, seperti sebagai senyawa antimikroba. Yuk simak senyawa antimikroba pada rempah-rempah apa saja  sih  yang ada di Indonesia, berikut ini! Bawang Putih Bawang putih atau Allium sativum (nama ilmiah) tentu bukan menjadi barang asing lagi bagi kita semua. Karena memang penggunaan bawang putih sebagai bahan masakan hampir setiap hari kita gunakan pada berbagai menu masakan. Namun, tahukah Anda bahwa bawang putih memiliki kandungan senyawa antimikroba di dalamnya? Nah, meskipun kadang kita merasa kesal dengan aroma bawang putih mentah yang kurang sedap, namun di balik baunya tersebut, bawang putih dapat menjadi zat anti bakteri. Sehingga ketika kita menambahkan bahan masakan lalu (misalnya) ditumis dengan menggunakan bawang putih, bakteri yang terkandung di dalamnya dapat terbunuh. Selain mengandung senyawa antimikroba, bawang putih juga memiliki kandungan vitamin B6, Vitamin C, Vitamin B2, B3, dan B1, serta kalsium dan fosfor yang akan membantu memberikan manfaat baik bagi tubuh. Jahe Bumbu dapur yang memiliki nama ilmiah Zingiber officinale ini juga merupakan salah satu rempah-rempah yang sejak dulu memang sudah dikenal manfaatnya. Penggunaan jahe tidak hanya terbatas pada bumbu olahan masakan, namun juga untuk obat-obat herbal. Hal ini dikarenakan terdapatnya senyawa antimikroba pada jahe, dan berbagai senyawa baik lainnya. Senyawa antimikroba pada jahe ini membuat jahe memiliki sifat inflamasi yang sangat berguna jika kulit kita terluka serta sifat anti jamur yang membuat luka tidak mudah terjangkit infeksi yang buruk. Di samping itu, senyawa lain yang sangat bermanfaat dalam jahe adalah seperti senyawa terapeutik, zingerone, antioksidan, dan beberapa senyawa aktif lainnya. Kunyit Kunyit telah menjadi salah satu rempah-rempah yang banyak dipercaya oleh masyarakat Indonesia untuk menyembuhkan berbagai penyakit secara alami. Kunyit juga banyak digunakan sebagai bahan campuran bumbu-bumbu dapur. Di samping kegunaannya yang sangat beragam ini, kunyit atau Curcuma longa ternyata memiliki kandungan senyawa antimikroba di dalamnya,  lho! Senyawa antimikroba pada kunyit lebih dikenal dengan sebutan senyawa kurkumin. Senyawa ini memiliki sifat anti inflamasi dan juga dapat berfungsi sebagai antioksidan alami. Adanya senyawa tersebut membuat kunyit mampu membunuh bakteri penyebab penyakit (pathogen) yang merugikan. Baca juga:  Deretan Ide Minuman Untuk Jualan Terbaik Beserta Resep Sehingga dengan mengkonsumsi kunyit baik pada makanan ataupun meminumnya secara langsung seperti pada jamu, dapat membantu mencegah beberapa penyakit kronis seperti Alzheimer, penyakit jantung, bahkan kanker. Kunyit juga bagus dikonsumsi untuk wanita yang mengalami disminorhoeae atau nyeri saat datang bulan. Nah, ternyata banyak ya rempah-rempah yang dapat memberikan senyawa antimikroba pada makanan yang diolah. Namun memang tidak semua jenis makanan bisa ditambahkan rempah-rempah dalam olahannya. Seperti contohnya ketika membuat camilan buah-buahan ataupun jeli. Dalam hal ini, kamu dapat menambahkan zat antimikroba khusus apabila diperlukan. Untuk bisa mendapatkan produk tambahan antimikroba, salah satu rekomendasinya ada di Global Solusi Ingredia. Karena di sana telah tersedia lengkap berbagai bahan makanan dan bahan tambahan makanan seperti antioksidan, antimikroba, dan pengawet makanan. Produk yang dijual oleh Global Solusi Ingredia sudah mendapat jaminan halal, sehingga Anda tidak perlu khawatir. Pun, sudah mengantongi BPOM RI yang pasti aman dikonsumsi.

Jika Anda membutuhkan rekomendasi minuman untuk jualan. Maka, artikel ini akan memberikan beberapa yang paling populer akhir-akhir ini. Nah, dari sekian banyak ide berjualan, minuman adalah salah satu yang paling laris. Sebab, minuman adalah kebutuhan pokok yang tidak bisa dikesampingkan. Lalu, apa sajakah ide minuman untuk jualan yang dijamin laris? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini! Boba Milk Tea Hampir semua orang suka dengan minuman ini. Jadi, Anda yang tahu betul mengenai minuman ini bisa menjadikannya sebagai lahan penghasilan tambahan. Baca juga:  Hal Penting Saat Konsumsi Gula Untuk Diet Boba milk tea adalah minuman yang berasal dari Taiwan. Minuman ini punya kenyal dari boba dan manis dari milk tea yang membuatnya jadi populer. Untuk membuatnya, simak resep berikut : ●     7 kantong teh hitam atau juga bisa pakai 3 sendok makan teh hitam lepas ●     5 gelas air panas ●     1 cangkir boba (tapioka) yang sudah siap saji ●     Susu ●     Sirup gula tanpa tambahan pemanis buatan Cara membuat: ●     Pertama-tama, seduh semua kantong teh dengan air panas. ●     Selanjutnya biarkan teh jadi dingin. ●     Didihkan 4 gelas air serta tambahkan boba (tapioca) secukupnya. ●     Aduk boba hingga merata dan tunggu sampai seluruhnya mengapung ke atas. ●     Kemudian, masak selama 5 menit. ●     Sisihkan dan tiriskan boba, kemudian pindahkan ke gelas yang telah disiapkan sebelumnya. ●     Tambahkan boba pakai sirup gula. ●     Bagi rata mutiara tapioka yang telah dimasak jadi 4 gelas besar. ●     Kemudian, silahkan tambahkan es batu secukupnya ke setiap gelas tadi. ●     Tambahkan 1 cangkir teh ke setiap gelas tadi. ●     Jangan lupa tambahkan 1 ½ sdm susu serta 1 ½ sendok makan sirup gula ke setiap gelas tadi. ●     Aduk hingga merata dan cicipi teh susu tadi. ●     Tambahkan susu atau sirup gula sesuai selera masing-masing. Es Kopi Susu Boba Pemakaian boba selanjutnya yang bisa dicoba adalah mencampurkan Boba ke dalam es kopi susu yang tentunya membuat minuman ini jadi favorit kalangan anak muda. Tekstur boba yang memberi sensasi es kopi akan membuat minuman ini jadi kekinian dan banyak peminatnya.  Bagi yang ingin menerapkan ide minuman untuk jualan ini, silahkan ikuti resep pembuatannya berikut : Bahan yang diperlukan : ●     1 ½ sdt kopi instan tanpa tambahan ampas ●     3 sdt palm sugar atau juga bisa gula aren ●     50 gram boba atau bisa disesuaikan dengan selera masing-masing ●     35 gram sirup karamel ●     Susu full cream yang bisa disesuaikan dengan selera masing-masing ●     Air panas yang digunakan untuk menyeduh kopi ●     Es batu secukupnya Cara membuatnya : ●     Silahkan seduh kopi dan juga palm sugar menggunakan air panas. ●     Kemudian aduk hingga rata, kemudian sisihkan terlebih dahulu. ●     Rebus boba yang sudah disiapkan sampai benar-benar matang. ●     Silahkan tambahkan boba yang telah matang tersebut ke dalam gelas. ●     Tambahkan sirup karamel sesuai selera masing-masing. ●     Berikan es batu secukupnya agar makin segar dan dingin. ●     Tambahkan susu cair full cream secukupnya. ●     Tuang seduhan kopi serta palm sugar yang sudah dibuat sebelumnya, kemudian aduk semua tadi hingga merata. ●     Selesai, kini es kopi susu boba sudah siap untuk disajikan. Baca juga:  Tips Mudah Memilih Gula Untuk Diabetes Saat berjualan minuman, tentunya bahan-bahan yang digunakan juga harus berkualitas. Bagi yang perlu bahan untuk jualan minuman seperti jelly powder dalam stock besar, maka Global Solusi Ingredia siap untuk melayaninya. Tak hanya itu saja, ada juga berbagai macam bahan pangan seperti pemanis, coklat berkualitas premium, dan masih banyak lagi yang lainnya. Cek langsung produk-produknya sekarang juga!

Kadar gula dalam darah yang terlampau tinggi menjadi penyebab kenapa seseorang mudah terkena diabetes. Meskipun konsumsi gula sepenuhnya tidak dilarang, penderita diabetes harus membatasi gula dengan ketat. Atas dasar hal tersebut, banyak yang beralih ke gula untuk diabetes agar gula dalam darah tidak membludak. Bahkan dengan tujuan yang sama, banyak yang rutin konsumsi susu diabetes. Sayangnya, memilih gula untuk penderita diabetes tidak segampang itu. Perlu tips supaya gula yang dikonsumsi tidak jadi bumerang. Nah, bagaimana tipsnya? Tenang saja karena di artikel ini kami bakal membahas hal tersebut. Memilih gula untuk penderita diabetes amat penting supaya tidak mempengaruhi gula darah. Berikut beberapa tips penting yang perlu diperhatikan saat ingin menggunakan gula untuk diabetes. Ini dia detailnya! Baca juga:  Hal Penting Saat Konsumsi Gula Untuk Diet Pilihlah yang kandungan kalorinya paling rendah Ketika ingin memilih gula untuk penderita diabetes, cari tahu mana pemanis yang kalorinya paling rendah. Anda bisa tahu mana yang terbaik hanya dari label gizi yang dimiliki produk tersebut. Umumnya, semakin rendah kadar kalori di dalam produk akan semakin bagus produk tersebut. Memeriksa menggunakan label gizi juga  lebih aman dibanding hanya mengandalkan label zero calories atau alat semacamnya. Satu hal yang tak kalah penting, jangan lupa konsumsi susu diabetes supaya gula dalam darah bisa terkontrol dengan baik. Pilihlah susu terbaik supaya hasil yang diberikan lebih memuaskan. Pahami pula efek samping pemanis yang tersimpan di dalam produk Jangan lupa memahami efek samping pemanis buatan yang digunakan di produk. Seperti yang kita tahu, di luar sana banyak sekali pemanis buatan pengganti gula yang dapat digunakan. Namun, Anda perlu memahami bahwa tidak semua pemanis tersebut aman untuk dikonsumsi. Beberapa di antara pemanis tersebut memang rendah kalori. Namun tidak sedikit yang punya efek samping berbahaya. Contohnya saja seperti sakarin, aspartam dan juga asesulfam kalium. Meski ketiga pemanis tersebut bisa menjadi alternatif pengganti gula, tapi konsumsinya perlu dibatasi secara ketat supaya tidak menyebabkan efek samping berbahaya. Selalu prioritaskan yang alami Dibanding pemanis buatan yang berbahan dasar kimia, pemanis alami sudah pasti jaih lebih aman. Pemanis alami tersebut biasanya berbahan dasar tanaman tertentu yang mengandung pemanis, contohnya seperti jagung ataupun stevia. Anda dapat mempertimbangkan hal tersebut jika butuh bahan pemanis. Produk semacam ini memang banyak sehingga tidak sulit untuk mendapatkan produk tersebut. Tak hanya itu, pemanis alami juga relatif lebih aman karena tidak memberi efek samping berbahaya. Di sini, penderita diabetes masih bisa menikmati berbagai makanan ataupun minuman manis yang ada di sekelilingnya. Hanya saja konsumsi makanan dan minuman tersebut memang harus dikontrol dengan baik. Baca juga:  Ini Dia Jenis Essential Oil untuk Flu Jangan lupa mengecek gula darah teratur agar dapat memastikannya. Jaga juga asupan makanan serta harus rutin dan teratur dalam olahraga. Mengonsumsi susu diabetes juga amat penting. Dengan cara ini, kesehatan penderita diabetes menjadi lebih terjaga dan akhirnya tidak mudah sakit. Sekarang banyak sekali susu untuk diabetes yang bisa ditemukan. Jadi, tidak sulit untuk mendapat susu yang Anda mau. Bagi yang membutuhkan produk gula dari bahan alami yang aman untuk diabetes, maka bisa mengandalkan Global Solusi Ingredia. Perusahaan ini menyediakan berbagai jenis gula yang dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan. Yuk, segera cek semua produknya sekarang juga dan jadikan hidup Anda lebih sehat tanpa mengesampingkan rasa manis!

Konsumsi gula yang berlebihan membuat tubuh jadi rentan terkena obesitas sampai mudah terkena serangan jantung. Menurut jurnal Medical University of Warsaw, makanan tinggi gula juga dapat membuat seseorang mudah berjerawat. Untuk mengatasi hal tersebut, perlu konsumsi gula untuk diet   dengan benar. Hanya saja bukan perkara mudah untuk melakukan diet tersebut. Terlebih jika hidangan di sekeliling tak luput dari tambahan gula. Tapi tenang saja karena di artikel ini kami akan membahas cara dan hal penting yang perlu diperhatikan saat menjalankan diet gula. Jadi kesempatan untuk bisa berhasil diet sangat besar. Bagi yang ingin segera melakukan diet gula, simak beberapa hal yang harus diperhatikan  berikut : Cari alternatif pemanis Mencari alternatif pengganti gula tebu adalah satu hal penting ketika memutuskan melakukan diet rendah gula. Untung saja banyak sekali pilihan pemanis alami yang aman bagi kesehatan. Contohnya seperti buah-buahan segar, madu hingga gula stevia. Baca juga:  Ini Dia Jenis Essential Oil untuk Flu Gula stevia disebut sebagai alternatif gula untuk diet. Pasalnya pemanis ini terbuat dari daun stevia rebaudiana yang tentunya bebas dari kalori. Berdasarkan jurnal yang telah diterbitkan Taipei Medical College 2001, stevia berguna untuk menurunkan tekanan darah dan juga kadar gula di darah. Sehingga sangat bagus untuk Anda yang sedang melakukan diet. Perlu berhati-hati dengan cemilan berlabel sehat Di pasaran, sering bermunculan cemilan yang diberi label sehat untuk pengonsumsinya. Bahkan banyak yang digadang-gadang cocok untuk program diet yang Anda lakukan. Tapi yang perlu diperhatikan di sini adalah Anda harus lebih selektif. Pasalnya cemilan sehat bukan artinya bebas dari gula. Contohnya saja seperti granola bar atau protein bar yang didalamnya ada kandungan buah-buahan kering. Jenis cemilan ini mengandung 32 gram gula yang tentunya kurang bagus untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Jadi cemilan seperti ini perlu dihindari. Silahkan cari camilan segar yang lebih aman, contohnya seperti buah potong, kacang panggang, atau juga bisa greek yoghurt. Jangan lupa cek komposisi bahan sebelum makan cemilan. Perbanyak santapan protein dan lemak Selanjutnya agar program gula untuk diet Anda berjalan sesuai dengan keinginan, perhatikan juga protein dan lemak yang akan dikonsumsi. Intinya, perbanyak santapan protein dan lemak. Menyantap makanan yang tinggi gula bisa menambah nafsu makan. Sebaliknya, berdasarkan US National Library of Medicine 2010, menyantap makanan yang tinggi protein juga menurunkan keinginan makan berlebih sampai 60 persen. Jadi, ini adalah santapan terbaik bagi Anda yang ingin program diet berhasil. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga mempengaruhi pencernaan sehingga membuat pengonsumsinya tidak mudah lapar. Hanya saja tidak boleh sembarang konsumsi lemak. Pastikan lemak yang dikonsumsi adalah jenis lemak tak jenuh supaya tidak berbahaya. Baca juga:  Rekomendasi Essential Oil untuk Spa Rumahan Tidur Cukup Tidur yang berkualitas juga sangat penting untuk diperhatikan. Intinya, kualitas tidur yang bagus juga mengurangi keinginan menyantap makanan manis. Pasalnya kurang tidur juga membuat seseorang jadi lebih sulit fokus dan tentunya rentan stres. Berdasarkan jurnal dari US National Library of Medicine 2004, saat seseorang mengalami stress mereka punya keinginan menyantap hidangan manis. Hal tersebut membuat diet gula yang Anda lakukan jadi sia-sia. Jadi sangat penting untuk tidur cukup supaya program diet yang Anda lakukan bisa berjalan sesuai dengan yang diinginkan. Itu tadi yang perlu diperhatikan saat ingin konsumsi gula untuk diet. Bagi yang membutuhkan gula untuk keperluan diet sehat, Global Solusi Ingredia menyediakan berbagai pilihan gula terbaik yang bisa dipilih sesuai keinginan.