unkan Berat Badan

Susu skim adalah susu yang kadar lemaknya diturunkan menjadi 0,1% saja. Secara penampakan, susu ini tidak jauh berbeda dengan susu  full cream . Secara kandungan pun sama, hanya lemaknya saja yang berbeda. Susu skim banyak dikenal oleh mereka yang sedang menjalani diet ketat. Karena kandungan lemak yang rendah, orang yang sedang melakukan diet tidak akan terganggu jika mengonsumsi susu jenis ini. Namun, seiring berjalannya waktu susu skim tidak hanya digemari oleh mereka yang sedang menjalani diet saja. Akan tetapi masyarakat umum juga ada yang menyukainya karena manfaat susu skim itu sendiri. Lalu, manfaat apa yang bisa Anda rasakan jika mengkonsumsi susu skim ini? Simak ulasannya di bawah ini. Menurunkan Berat Badan Baca juga:  Apa Saja Teknik memasak Gastronomi Molekuler? Cek Yuk! Seperti yang sudah dijelaskan di atas, susu skim hanya mengandung 0,1% lemak saja. Jika Anda mengonsumsi susu ini, berat badan Anda tidak akan berpengaruh. Berbeda jika Anda mengonsumsi susu full cream yang kandungan lemaknya sangat tinggi. Akan tetapi, susu skin tidak dianjurkan untuk anak-anak yang membutuhkan lemak tinggi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Karena justru akan mengganggu proses tumbuh kembangnya. Kebutuhan Protein Tercukupi Di dalam susu skim mengandung dua protein penting bernama Whey dan Kasein. Kedua protein ini mampu membangun dan memperbaiki fungsi otot di dalam tubuh. Selain itu, ada pula 18 macam asam amino yang dikenal sebagai pembangun protein. Sehingga kebutuhan protein harian Anda tetap tercukupi walaupun mengkonsumsi susu rendah lemak ini. Jantung Lebih Sehat Salah satu faktor yang menyebabkan jantung tidak sehat adalah kadar lemak di dalam tubuh yang banyak. Dengan mengkonsumsi susu rendah lemak, secara otomatis akan membuat jantung Anda lebih sehat. Karena kadar kolesterol di dalam darah bisa terkontrol dengan baik. Menambah Kepadatan Tulang Jenis susu apa pun bisa menambah kepadatan tulang Anda. Mengonsumsi susu secara teratur sejak usia muda akan membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Di dalam susu skim sendiri mengandung banyak mineral yang dibutuhkan untuk tulang. Salah satunya adalah kalsium. Menjaga Massa Otot Susu skim sangat baik untuk menjaga massa otot Anda. Karena mengandung asam amino esensial yang berperan penting dalam menjaga massa otot. Terlebih lagi tidak ada lemak di dalam susu ini. Selain memiliki banyak manfaat, ternyata susu skim juga bisa merugikan tubuh. Meskipun susu skim mengandung banyak vitamin, akan tetapi tidak selalu bisa dicerna dengan sempurna oleh tubuh. Jadi, akan mempengaruhi penyerapan nutrisi. Kemudian, susu skim biasanya mengandung kadar gula yang tinggi. Untuk menambah citarasa susu yang sudah dihilangkan lemaknya, maka penambahan gula dilakukan. Sering mengonsumsi susu skim dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan gula darah Anda naik. Sehingga beresiko untuk menderita diabetes. Baca juga:  Cari Tahu Contoh Makanan Gastronomi Kekinian di Indonesia Agar mendapatkan manfaat dan meminimalisir resiko, Anda bisa mengonsumsi susu skim dengan bijak. Konsumsi saat benar-benar membutuhkannya, lalu seimbangkan dengan pola hidup sehat yang lainnya agar mendapatkan manfaat untuk tubuh. Perusahaan-perusahaan besar memproduksi susu dengan aneka macam rasa, untuk menarik pelanggan yang lebih banyak. Salah satu rasa yang familiar adalah rasa coklat. Coklat yang berkualitas akan menghasilkan aroma dan citarasa yang khas. Seperti produk coklat dari Global Solusi Ingredia. GSI memproduksi olahan coklat yang bisa digunakan untuk susu, makanan,  pastry , es krim, dan produk olahan lainnya. Tentunya telah memenuhi standar BPOM dan mengantongi sertifikat halal. Untuk produknya, Anda bisa lihat  di sini .