Inilah Manfaat Mengonsumsi Cokelat yang Ternyata Baik untuk Tubuh

Ketika berbincang tentang cokelat, apa yang pertama kali Anda pikirkan? Kebanyakan orang pasti akan berpikir tentang panganan cokelat yang nikmat atau minuman cokelat panas yang menyegarkan. Memang, cokelat yang dibuat dari biji kakao, bisa dibuat menjadi olahan yang berbeda dengan rasa yang begitu nikmat.

Nah, perlu diketahui, di samping memiliki rasa yang nikmat, ada cukup banyak manfaat mengonsumsi cokelat bagi kesehatan tubuh secara umum. Penasaran apa saja manfaat dari cokelat ini? Simak ulasannya!

Ragam Manfaat Mengonsumsi Cokelat Untuk Kesehatan Tubuh

Perlu diketahui bahwa cokelat memiliki beragam kandungan nutrisi yang cukup lengkap, seperti antioksidan, flavonoid, katekin dan lainnya. Hal inilah yang membuat bahan pangan ini memiliki banyak manfaat.

Adapun beberapa manfaat konsumsi cokelat untuk kesehatan tubuh secara umum adalah sebagai berikut:

1. Mengendalikan nafsu makan

Salah satu manfaat terbesar dari cokelat adalah mengendalikan nafsu makan. Dalam studi yang dilakukan, mengonsumsi cokelat akan membuat perut merasa kenyang untuk sementara waktu. Hal ini dikarenakan adanya kandungan karbohidrat meski tidak signifikan pada cokelat.

Dengan manfaatnya ini, cokelat bisa dijadikan camilan yang cocok. Terlebih, untuk Anda yang sedang berada dalam program diet.

Baca juga : Resep Glaze Donat dengan Warna-Warna yang Menarik

2. Meningkatkan mood

Manfaat lain dari konsumsi cokelat adalah mood yang meningkat dan lebih baik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat bisa menurunkan hormon cortisol, terlebih ketika tubuh mengalami stress.

Tidak hanya itu, cokelat juga akan membuat otak melepaskan lebih banyak endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Hal inilah yang membuat Anda merasa lebih tenang setelah meminum segelas cokelat panas.

3. Mengontrol kadar gula dalam darah

Kadar gula dalam darah menjadi hal yang harus dikontrol dengan baik agar risiko diabetes cenderung rendah. Nah, cokelat bisa menjadi bahan alami yang bisa diandalkan untuk mengontrol kadar gula dalam darah tersebut.

Berbekal kandungan flavonoid, cokelat mampu menstabilkan kadar gula dalam darah dengan cukup efektif. Hanya saja tentu Anda perlu selektif dalam memilih jenis cokelat yang hendak dikonsumsi. Tentu, untuk pencegahan diabetes, konsumsi cokelat murni adalah pilihan yang tepat.

Beberapa hal di atas adalah ragam manfaat yang akan didapatkan dari konsumsi cokelat yang dilakukan. Tentu, masih banyak manfaat yang didapatkan dari konsumsi cokelat tersebut termasuk kesehatan jantung yang lebih terjaga, fungsi otak yang lebih baik hingga pencegahan pada kanker.

Baca juga : Beragam Cokelat di GSI untuk Penuhi Kebutuhan Makanan Berkualitas

Tips Mengonsumsi Cokelat yang Tepat Untuk Mendapatkan Manfaat Maksimal

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari konsumsi cokelat yang dilakukan, ada beberapa tips konsumsi yang perlu Anda perhatikan. Dengan mengetahui tips konsumsi cokelat, Anda akan terhindar dari risiko yang mungkin ditimbulkan, seperti kerusakan gigi, reaksi alergi ataupun juga obesitas.

Adapun beberapa tips konsumsi cokelat yang tepat untuk diperhatikan adalah:

•         Pilih produk cokelat hitam yang memiliki kandungan kakao lebih dari 70%
•         Hindari menambahkan susu skim pada minuman cokelat yang dibuat
•         Konsumsi cokelat susu dalam takaran yang pas karena adanya tambahan gula pada produk tersebut
•         Membatasi konsumsi cokelat setidaknya maksimal sekitar 20 gram setiap harinya

Selain beberapa tips di atas, tentu untuk mendapatkan manfaat maksimal dari konsumsi cokelat, Anda harus mengonsumsi cokelat yang berkualitas. Nah, GSI menyediakan beragam jenis cokelat dengan kualitas tinggi yang tentu bisa menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi.

Tertarik untuk mencobanya? Klik di sini dan pilih produk cokelat terbaik yang Anda inginkan!